Seeds
MARK Chia Seedsمارک چیا سیڈز
100% pure, unprocessed black chia seeds, rich in fibre, omega-3 and plant protein.
Rs 450 to Rs 2,800
Seeds and superfoods
MARK Flax Seeds (Alsi)
Premium organic flax seeds (alsi), high in omega-3, fibre and lignans.
مارک السی کے بیج
اعلیٰ معیار کے خالص السی کے بیج، اومیگا 3، فائبر اور لگنانز سے بھرپور۔
- Cash on deliveryڈیلیوری پر ادائیگیRs 0 advanceپیشگی رقم صفر
- Nationwide deliveryپورے پاکستان میں ڈیلیوری2 to 5 working days2 سے 5 کام کے دن
- 7-day easy returns7 دن میں آسان واپسیWrong or damaged? We replace itغلط یا خراب؟ ہم بدل دیتے ہیں
- Made in Karachiکراچی میں تیارSmall batches, label you can readچھوٹے بیچ، صاف لیبل
Payment: Cash on delivery · JazzCash · EasyPaisaادائیگی: ڈیلیوری پر نقد · JazzCash · EasyPaisaEasyPaisa/JazzCash : 03232714932 , Name : Sabtar Bin Iqbal
About this product
Flax seeds, known in Urdu as **alsi**, are among the most nutrient-dense foods you can buy. MARK Flax Seeds are **plump, golden-brown and 100% pure**. They are grown without harmful pesticides and packed fresh so they keep their nutrients. Every spoonful gives you **plant omega-3 (ALA)**, soluble and insoluble fibre, protein and lignans. Flax is the richest known food source of lignans. Taken regularly as part of a balanced diet, flax helps with healthy cholesterol and blood pressure, regular digestion, steadier blood sugar after meals, feeling full for longer, and skin and hair. For the most benefit, grind the seeds just before you eat them, because whole seeds can pass through the body undigested. Add them to oats, yogurt, lassi, smoothies and roti dough, or use them the traditional way in alsi pinni and alsi laddoo in winter. **Nutrition per 100g (approx.):** 534 kcal energy, 18.3 g protein, 42.2 g fat of which 22.8 g omega-3, 27.3 g dietary fibre, 255 mg calcium, 392 mg magnesium, 5.7 mg iron.
How to use
- Take 1 to 2 tablespoons of ground flax a day. Grinding just before use gives the best absorption.
- Mix into oats, cereal, yogurt, lassi or smoothies, or sprinkle over salads.
- Add to roti or paratha dough, or use it in traditional alsi pinni and laddoo.
- As an egg substitute in baking, mix 1 tablespoon of ground flax with 3 tablespoons of water.
- Drink plenty of water through the day when you eat flax.
Ingredients
100% flax seeds (Linum usitatissimum). No additives or preservatives.
Benefits
- Plant omega-3 that supports healthy cholesterol and blood pressure
- Soluble and insoluble fibre for regular digestion
- Helps you stay full, which supports weight management
- Helps keep blood sugar steadier after meals
- Rich in lignans, which support hormonal balance
- Nourishes skin and hair from within
Questions and answers
- How much flax should I eat daily?
- 1 to 2 tablespoons of ground flax a day is enough for most adults.
- Whole or ground, which is better?
- Ground. Whole seeds often pass through the body undigested, so grind a small amount just before you eat it.
- What is flax called in Urdu?
- Alsi (السی). They are the same seeds.
- How should I store flax seeds?
- Keep whole seeds in an airtight jar somewhere cool and dark, and they will last up to a year. Keep ground flax in the fridge and use it within one to two months.
اس پروڈکٹ کے بارے میں
السی کے بیج (فلیکس سیڈز) سب سے زیادہ غذائیت والی غذاؤں میں سے ہیں۔ مارک السی کے بیج بھرے ہوئے، سنہری بھورے اور 100% خالص ہیں۔ انہیں نقصان دہ کیمیکلز کے بغیر اگایا جاتا ہے اور تازہ پیک کیا جاتا ہے۔ ہر چمچ میں اومیگا 3، فائبر، پروٹین اور لگنانز ہوتے ہیں۔ متوازن غذا کے ساتھ باقاعدہ استعمال سے یہ صحت مند کولیسٹرول اور بلڈ پریشر، بہتر ہاضمے، کھانے کے بعد شوگر کو متوازن رکھنے، دیر تک پیٹ بھرا رکھنے اور جلد اور بالوں کی صحت میں مدد کرتے ہیں۔ زیادہ فائدے کے لیے بیج استعمال سے پہلے پیس لیں۔ دلیے، دہی، لسی، اسموتھی اور آٹے میں ملائیں، یا سردیوں میں السی کی پنی اور لڈو بنائیں۔
استعمال کا طریقہ
- روزانہ ایک سے دو چمچ پسی ہوئی السی استعمال کریں۔ استعمال سے ذرا پہلے پیسنا بہتر ہے۔
- دلیے، دہی، لسی یا اسموتھی میں ملائیں یا سلاد پر چھڑکیں۔
- روٹی یا پراٹھے کے آٹے میں ملائیں، یا السی کی پنی اور لڈو بنائیں۔
- السی کھانے کے دن پانی زیادہ پئیں۔
اجزاء
100% flax seeds (Linum usitatissimum). No additives or preservatives.
فوائد
- اومیگا 3، صحت مند کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کے لیے
- فائبر سے بھرپور، ہاضمہ درست رکھتا ہے
- دیر تک پیٹ بھرا رکھتا ہے، وزن کنٹرول میں مددگار
- کھانے کے بعد شوگر کو متوازن رکھنے میں مدد
- لگنانز سے بھرپور، ہارمونل توازن کے لیے مفید
- جلد اور بالوں کو اندر سے غذائیت دیتا ہے
سوالات اور جوابات
- How much flax should I eat daily?
- 1 to 2 tablespoons of ground flax a day is enough for most adults.
- Whole or ground, which is better?
- Ground. Whole seeds often pass through the body undigested, so grind a small amount just before you eat it.
- What is flax called in Urdu?
- Alsi (السی). They are the same seeds.
- How should I store flax seeds?
- Keep whole seeds in an airtight jar somewhere cool and dark, and they will last up to a year. Keep ground flax in the fridge and use it within one to two months.
This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. If you are pregnant, breastfeeding, taking medicine or have a medical condition, ask your doctor before use. Read our medical disclaimer.
Customer reviewsگاہکوں کی رائے
No reviews yet. Yours would be the first.ابھی کوئی رائے نہیں۔ آپ کی رائے پہلی ہوگی۔
More from seeds